martes 29 de diciembre de 2009

Pujada a la Seu Vella



El passat 20 de desembre es va disputar la tradicional Pujada a la Seu Vella. Aquest any marcada per l'intens fred que va fer durant tota la cursa, entre 0 i 2º. Es va donar la sortida a les 11h del matí, i gràcies, per que a les 8h el termòmetre marcava -7º.


De l' Ekke Running vam participar 29 atletes, equipats amb guants, malles, buff, gorros... tot lo necessari per lluitar contra el fred.


Encara que al final, tots vam entrar en calor, per que per acabar la cursa s'ha de pujar el carrer cavallers fins a la seu vella, 1.200 metres de pujada, amb un desnivell màxim del 13% i un acumulat del 6%. En aquest tram qui s'ha castigat mes del compte ho pot pagar molt car, les cames no perdonen.


Un cop acabada la cursa, una mica de caldo calent i una bona dutxa per recuperar la temperatura del cos.





Torronada nadal

Pel dia de nadal s'ha creat una nova tradició, córrer 10 km pels carrers de Lleida. Els amics de Km 0 Ponent van organitzar per segon any consecutiu una quedada per a tots els atletes de Lleida. Si l'any passat ja van tenir èxit amb 30 corredors, aquest any han doblat el personal amb més de 60 corredors. Un nou èxit per a Km0, moltes felicitats.


De l'ekke running vam anar 12 atletes, alguns d'ells estem en aquesta foto, d'altres estaven despistats menjant turrons.


Més fotos aquí: cliqueu

martes 22 de diciembre de 2009

Torronada de Nadal 2009


Els amics de KM 0 Ponent ens conviden el dia 25 a fer una sortideta pels carrers de Lleida, 10 km, i desprès a menjar turrons.

Us fico una mica de informació que també podeu trobar a la web www.km0.cat

Per segon any, us animem a començar el dia de Nadal plegats.

Farem una sortida de 9 km a ritme suau pels carrers de Lleida, i en acabar els Castellers de Lleida ens obren el seu local per brindar plegats. Qui ho desitgi pot continuar corrent...

Km0 Ponent hi posarà un tast de torrons i el cava pel brindis. Trobareu també un servei de cafeteria -a càrrec de cadascú- obert expressament per a qui ho desitgi.

Convocatòria: 10 h

Lloc: Passarel·la de Cappont

Recorregut: cliqueu.

Ritme: fet a mida.

Pedales Solidarios - DALE CAÑA!



Ayer a las 12h de la mañana comenzarón los pedales solidarios, 48h non stop encima de la bici. Tanto kike como Toni os invitan al blog del evento para que les sigáis casi en directo. Y si puedes pasa a verlos por el hall del ekke.

Puedes ver las fotos en el álbum de la barra lateral de la izquierda.

miércoles 9 de diciembre de 2009

Marató San Sebastià


El passat 29 de desembre, l'Ada Anglès, companya i amiga de l'ekke, va participar en la 32ª marató de San Sebastià. Desprès de 16 setmanes de patiment i molts km d'entrenament a les cames va enfilar la linea de sortida per intentar millorar la seva marca personal de 3h43' de la marató de Barcelona al mes de març.

Amb una mica de fred, pluja intermitent i una temperatura entre 6 - 10º l'Ada va fer una cursa perfecta, amb la primera mitja marató en 1h45' i la segona en 1h41', de menys a més, com es diu en l'argot atlètic, va córrer en positiu, fent la segona part de la cursa més ràpid.

Al final va aconseguir una magnifica marca de 3h26'03'', molt per sota de l'objectiu inicial. Després d'un parell de setmanes de descans, el pròxim repte de l'Ada es la marató de Barcelona del 7 de març del 2010, on intentarà baixar de 3h25'.

Moltes felicitats Ada.

viernes 27 de noviembre de 2009

Sopar de Nadal

Hola runner's, ja està tot a punt per passar-ho be, 11 de desembre sopar de nadal de l'Ekke Running, a lo gran per celebrar el fi de temporada.

El sopar serà al Palau de Margalef, el lloc perfecte per aquest tipus d'actes i del nivell que un sopar de l'ekke running es mereix. Ens tractaran com si fos una boda amb un menú per llepar-se els dits. Per nomes 35 euros.

Per poder gaudir d'un bon sopar i una mica de vi anirem al restaurant amb bus, sortirem de l'Ekke a les 21h. Un cop acabat el sopar el mateix bus ens portarà a tots a la discoteca CHIC LOUNGE de Lleida, on ens esperaran amb una copa de cava i la zona vip reservada per nosaltres. Allí ens trobarem amb la resta de sopars de l'ekke per acabar de passar-ho en gran.

Es una ocasió especial a la que ningú pot fallar, us recordo que entregarem els premis de la II cursa social de l'Ekke i farem sorteig de regals. (sense trampes, jo no participaré, jeje).

Ja estan a la venta els tiquets, qui vulgui pot passar a veurem personalment per comprar-los, 35 euros i podeu venir acompanyats. L'últim dia per pagar es el 9 de desembre, per e-mail podeu fer la preinscripció per reservar plaça. (ivan@ekke.es)

VINGA RUNNER'S, TENIM QUE PASSAR-HO EN GRAN I DEMOSTRAR QUE L'EKKE RUNNING ES UNA GRAN FAMÍLIA!

Feu click damunt de la foto per veure el menú en gran.
Iván

martes 24 de noviembre de 2009

Sopar de nadal

El pròxim 11 de desembre s'organitza el sopar de nadal de l'Ekke Running. També farem l'entrega de premis de la II cursa social Ekke que es va disputar durant la cursa de l'Eixting.

De moment us puc dir que les inscripcions ja estan obertes, com si fos una cursa, i que les podeu fer a traves de l'e-mail o directament a mi al gimnàs.

El preu es de 35 euros amb menú de primer nivell, bus d'anada i tornada al restaurant i musica per ballar un rato abans de trobar-nos amb més gent de l'ekke.

Més endavant donarem mes pistes, com el lloc del sopar i l'hora.
Marqueu la data al calendari, 11 de desembre. Teniu una cita amb mi i espero que siguem molts per poder passar-ho en gran.

Esteu atents a la web per tenir més informació.

Fins un nou avis.

Iván

Ekke Running © 2009

Última actualització: 29/12/2009 18:34h